26+ Buah Dan Sayur Yang Mengandung Zat Photos. Daftar makanan yang mengandung zat besidari buah dan sayur. Daun tersebut mengandung banyak vitamin a, vitamin k, zat besi, kalium, dan berbagai sumber serat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Buah yang tak kalah kandungan seratnya adalah buah mangga. Start studying pengolahan buah dan sayur. Junkfood biasanya hanya mengandung protein dan karbohidrat.
Kebanyakan terdapat pada makanan pokok.
Hati dan jeroan hewan adalah sumber zat besi heme yang terbaik dengan tambahan protein, vitamin, dan mineral. Buah yang tak kalah kandungan seratnya adalah buah mangga. Buah lemon sejak dulu dikenal dengan buah yang banyak mengandung vitamin c. Buah yang bernama latin sitrun atau limun ini mempunyai lidah buaya banyak mengandung zat besi, zat aktif dan vitamin a serta d yang dapat membantu untuk mengatasi masalah jerawat yang membandel.